洋蔥吃太多會怎樣、吃洋蔥想吐、洋蔥好處壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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體味重的人：吃洋蔥可能會加重體味 · 有腸躁症的人：腸躁症的症狀包括腹瀉、便秘、脹氣、腹痛，而洋蔥含有大量無法被吸收或消化的碳水化合物（FODMAP）， ...

洋蔥和大蒜一樣較為辛辣，吃多恐會有胃灼熱、刺激腸道的問題，且果寡糖豐富的關係也容易產氣造成腹脹，腸胃不佳者要特別留意。而洋蔥屬於醣類較高的 ...

洋蔥有助養生好處多，防癌、防三高、防骨鬆！ ... 嫚嫚營養師指出，洋蔥和其他蔬菜一樣含有各種的營養，當中最備受矚目的就是「槲皮素」，槲皮素在其它蔬果 ...

雖然洋蔥營養價值豐富，但李思賢提醒，糖尿病患不建議吃太多，因為每100公克洋蔥雖然只有40大卡，但糖量有9.3克，曾遇過糖尿病患大量攝取，結果血糖稍微飆 ...

營養師歐乃嘉說，「洋蔥它裡面有非常好的抗氧化物，它可以對抗一些自由基，所以包含對抗癌或是殺菌，對於像是降低膽固醇降低血脂，預防心血管疾病，還有 ...

由於洋蔥含有維他命C，所以和含鐵的食物一起吃，可增進鐵質的吸收；而鉀離子則對心血管以及腎臟的健康都非常重要。另外，有許多研究認為，吃洋蔥可以預防 ...

吃太多洋蔥的壞處. 1.損傷記憶力；. 2.損傷視力；. 3.損傷血脈，少吃可補五臓，吃多會傷血脈氣，燥熱不可多吃；. 4.神思不清，發物可助眠，但會令神思不清 ...

網路也常有傳聞指出，洋蔥搭配蜂蜜一起食用會造成眼睛傷害，或者搭配海帶、蝦類恐造成結石，周婉琪營養師強調，這些說法就像「菠菜不能和豆腐同時食用」的謠言相同，這些都 ...

雖然洋蔥對健康有很多益處，但過量食用會導致腸胃不適，如腸易激症候群和胃酸倒流。雖然食用洋蔥是非常安全的，但如果您有任何潛在的健康問題或過量食用 ...

周詠苑指出，洋葱每日吃1個已足夠，洋葱的辣味重，食過量或會令胸口感到灼熱不適，亦有機會導致肚瀉。她提醒，洋葱算是較高糖的蔬菜，所含的糖分較高， ...