懷孕31週飲食、懷孕後期清胎毒、懷孕後期體重下降在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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飲食營養越接近預產期，媽咪的壓力可能會越大，妳除了可以找一些幫助放鬆心情的事情做以外，還能多吃 ... 懷孕第31週-不憋尿、多吃紓壓食物 ... 發佈日期： 2021-03-31.

懷孕中後期的每日熱量攝取仍只需增加300大卡，但是寶寶成長較快，因此在此階段體重增加較多相當正常，想避免體重過度增加，最重要的就是避免吃高熱量、低營養價值的垃圾 ...

懷孕後期飲食建議最後關頭不可疏忽大意 · 1、富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿蔔、菠菜、白菜、冬瓜、芹菜、萵苣等。 · 2、富含不飽和脂肪酸的食物 ...

沒錯!!!!紮紮實實的4公斤!!! 有了第一胎的教訓我整個克制飲食體重的增加一直都. ... 懷孕後期32周以上飲食控制法) ... 31周的產檢硬生生的多長了4公斤.

建議改變飲食順序，多吃高纖蔬菜，增加飽足感的同時，可減少攝取量。兩餐間若肚子餓，捨棄麵包糕點，改以高纖餅乾或牛奶。多喝水，不喝含糖飲料。由於 ...

有一些孕媽咪到懷孕後期，特別歡吃澱粉類食物，包括炒飯、麵食、麵包等，除了能增加飽足感之外，由於這一些都是精製後澱粉類，會讓身體快速得到醣類，醣類 ...

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黃坐月Hedy強調懷孕後期的飲食補充重點為補鐵，因為隨著胎兒成長，孕媽媽供給胎兒的血 ...

一開始就是採納醫生說的“懷孕吸收變好” 這個論點來說服自己！直到26周妊娠糖尿檢查『沒過』之後. 被營養師嚴格的調查我的飲食習慣以及開給 ...