懷孕初期營養品、孕婦維他命、懷孕初期葉酸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕初期營養（0～3個月）補充推薦 · 葉酸+綜合維他命 · 維他命D · 膳食纖維 · 膠原蛋白.

懷孕初期除了葉酸外，還需要補充多元維生素，如：維生素B1、B2、B6、B12、C、D、E、K…等營養素，建議媽咪可以選擇綜合維他命來補充營養。而孕哺兒新 ...

孕期建議補充營養 · 孕早期（○∼三個月）補充葉酸！ · 孕中期（四∼六個月）補充維他命、鈣片、DHA · 孕後期（七∼十個月）補充卵磷脂、珍珠粉、燕窩.

最好從懷孕前6～12個月就開始積極留意日常飲食的補養，像是肌醇、維他命E、葉酸等營養素，為備孕調整體質提早做好準備。 ... 肌醇又稱為維生素B8，肌醇可幫助調整體質、培育 ...

一、蛋白質：支持胎兒生長、修復母體組織 · 二、維生素B 群：協助能量代謝、紅血球形成 · 三、葉酸：幫助胎兒神經發育、預防神經管缺損 · 四、碘：幫助胎兒腦 ...

建議從懷孕初期開始，每日要額外增加10公克的蛋白質食物，比如：蛋奶類製品、豆漿、豆腐、魚等，都是優質的蛋白質食物來源，或者可選擇吃100%純的膠原蛋白 ...

根據衛生署建議，維生素D、維生素E、維生素B群（B1、B2、B6、B12）、葉酸等，都是懷孕女性需攝取的重要營養素，可從天然食物中攝取，或直接透過保健食品 ...

懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期，因此懷孕前到懷孕12週的葉酸補充相當重要。建議育齡婦女及準備懷孕婦女可在準備階段每日攝取400微克，懷孕期間每日攝取600微克。

懷孕初期的營養補充原則 · 深色蔬菜類：菠菜、蘆筍 · 水果類：木瓜、柳丁、鳳梨、草莓、奇異果 · 堅果類：杏仁、開心果、核桃.

綜合維他命＋礦物質維生素B1~B12與維生素D、礦物質碘、鐵、鋅...等等，其中維他命B6有減緩孕吐反應的功用，懷孕初期孕吐嚴重的孕媽咪，可以多攝取維生素B6，如糙米 ...