懷孕五週吃什麼、孕婦飲食禁忌、懷孕6週飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕初期的飲食孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」，要均衡飲食，吃多樣化的食物，才能確保攝入更多的營養來補充給寶寶，建議可以多吃蔬菜水果，吃適當的粗糧和雜糧。

想請教一下~女生懷孕5~6六週到底有什麼不能吃的~?~謝謝!! - 《媽咪愛》育兒問答.

▻豆魚蛋肉類：6份。1份蛋白質約3根手指的熟肉、禽肉、魚，或是1顆雞蛋、半塊盒裝豆腐。 ▻蔬菜類：3份。1份蔬菜等於半碗煮熟的蔬菜，或是生重100克。 ▻ ...

4、飲食應對血虛、貧血：如果你血虛、貧血，可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物;如果你易疲勞、感冒，可適當食用些黃芪、人參、西洋參等; ...

懷孕初期最重要的營養就是葉酸、碘，葉酸有助於胎兒神經系統發育與活化，若孕期葉酸攝取不足，孕媽咪可能有容易疲倦、暈眩或情緒低落等現象。

懷孕第一期（孕期12週以下） · 1、多吃綠葉蔬菜，獲取幫助胎兒神經發育的葉酸. 葉酸能幫助胎兒發育與活化神經系統，如果孕婦缺乏葉酸，可能有流產、胎兒 ...

懷孕初期營養飲食建議 · 補充優質蛋白質 · 多吃新鮮蔬菜、水果 · 適量補充全穀根莖類食物 · 乳製品.

懷孕初期吃這些食物會流產？懷孕初期流產機率高，孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產，網路也查到一清單的「滑胎食物」。最常聽到：螃蟹、薏仁、木瓜 ...

孕期營養攝取重點 ... 懷孕是強化養分攝取的好時機，孕媽咪在懷孕第5週時保持均衡飲食，千萬不要只吃個別的食物，否則無法獲得均衡的養分。 ... 保持體內充足的水分，除了多喝 ...

重口味的料理又香又好吃，不過孕媽媽們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽媽的飲食得 ...