孕婦肩頸痠痛、孕婦左肩痛、孕婦肩頸熱敷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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孕媽咪不要給自己這麼多約束，孕婦按摩只要避開三穴道，對舒緩身心是有正向幫助的！ ... 改善懷孕抽筋、肩頸僵硬、腰酸背痛等不適症狀.

【孕婦瑜伽】孕媽咪肩頸不痠了！ · 一、打開胸廓. 第一個動作，請孕媽咪坐在磚塊上，讓腹部練墊高，這樣寶寶腹部的空間變大，將雙腳交叉，膝蓋下面可以放個 ...

1、肩頸韌帶鬆懈 ... 懷孕的時候，妳的肩膀和頸部的韌帶會比較鬆懈，加上因為腹部變大，背部肌肉壓力增加，因此導致妳的頸部痠痛。

一般來說，不論坐或站，肩、頸和頭部應該維持直立和平衡，且肩膀要放鬆自然下垂，以免為肩膀帶來過大壓力。五、腰酸背痛. 原因懷孕進入中後期，因為子宮 ...

一般來說，落枕屬於急性損傷造成的局部疼痛、僵硬，因此在48小時內孕媽咪應以冷敷為主，可以用毛巾包裹冰塊，每小時冰敷個15-20分鐘紓解疼痛，等症狀稍微 ...

「肩頸好僵硬，又痠又痛，想找時間給別人按摩一下！」現代人工作壓力大，或者長時間使用電腦，常常有肩頸痠痛的毛病，直覺會想透過按摩來舒緩不適，美國 ...

孕婦不可以隨便按摩，肩膀上有肩頸穴，如果按到穴道的話，會有流產的危險，如果真的肩頸很酸很痛的話，可以捶捶屁屁，左肩頸酸痛就捶右邊，右肩頸酸痛就捶左邊。

目前懷孕三個月左右可是自從懷孕以來每天肩膀都好酸痛喔我又不敢去讓中醫推拿只能自己擦擦藥膏請問有媽咪和我一樣的嗎？你們都怎麼解決酸痛問題啊？

孕婦懷孕初期，肩頸也會常有不適，這個動作就可以舒緩肩頸痛問題。首先兩公婆可以背對背安坐地上，然後兩手互相緊扣，掌心互貼，呼氣時兩手同時向上延伸， ...