孕婦牛奶豆漿、孕婦豆漿涼、豆漿孕婦壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛奶中的動物性蛋白質利用率高，但是喝牛奶同時也會攝取到飽和脂肪酸和膽固醇，讓媽媽的體重較難控制。喝豆漿可以避免這些多餘脂肪，並且可吃到少量纖維， ...

1、補充雌激素. 懷孕後，孕媽體內的雌激素和孕激素水平會上升，這樣才能促進胎兒的健康發育，而豆漿中含有天然的雌激素，可以提升孕媽的雌激素水平，改善 ...

但不排除有些孕媽體質不適合飲用牛奶，所以選擇飲用豆漿也是不錯的選擇。 ①改善孕媽肌膚狀態. 女性懷孕後體內雌激素和孕激素猛然滋生，內分泌系統難相 ...

雖然牛奶豆漿都是有很高的營養價值，但牛奶的鈣含量更高，營養也比豆漿更全面。孕期孕婦經常會出現缺鈣的情況，喝牛奶會更好一些，也利於寶寶骨骼發育， ...

懷孕後，准媽媽的飲食便成了全家的頭等任務，為了保障胎兒的營養和正常發育，除了忌口之外，還要保持良好的飲食習慣，. 豆漿、牛奶都是生活中很受歡迎 ...

有乳糖不耐症的人，喝牛奶時容易拉肚子或脹氣，如果要補充蛋白質，不含乳糖的豆漿是個不錯的選擇。豆漿的鐵質是牛奶的4倍，可惜鈣含量比牛奶低得多，因此 ...

許多人在孕期想要養胎不養胖，拼命蔬菜、豆腐；喝牛奶、豆漿，卻在無形中吃進多餘熱量，變成「養胖不養胎」。我們請營養師列出懷孕3階段的飲食對策， ...

@若銘：「其實二者都可以喝的，牛奶富含鈣質，對於補鈣是比較好的食物的。豆漿含鐵，對於需要補鐵的孕媽比較好，二者營養成分有所不同，所以不好評說哪種 ...

2017年4月21日 — 孕婦可以喝豆漿嗎？孕婦可以喝豆漿。大豆富含優質蛋白質（含量高達40%），是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且 ...

對於大多數孕媽來說，最擔心自己的營養跟不上，擔心自己的蛋白質攝入量不夠，那麼如何最簡單的補充優質蛋白呢？豆漿和牛奶便是優先選擇！那“孕婦到底喝牛奶好還是豆漿 ...