如何降低雌激素、雌激素 過量、抗雌激素食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2高纖維食物：美國研究證實，每天攝取四十克以上之纖維，同時降低脂肪百分之二十之飲食，可以有效降低雌激素之含量，進而減少乳癌的發生，多食用蔬菜水果，可將雌激素.