南瓜減肥ptt、南瓜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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yuhung: 如果有那種類似勒戒所的減肥營，應該會很有市場 11/11 19:50 ... oguesto: 馬鈴薯地瓜南瓜可以當一部分的澱粉來源但習慣咬米飯的 11/12 12:18.

提起減肥時可以吃的主食，大部分人會想到糙米、紫薯等，但南瓜卻是很多減肥人士未曾嘗試的食物，每100g的南瓜熱量是22大卡，僅僅是米飯的5分之1。

請問有沒有什麼方式可以知道是否有成功減脂（因為體重太重，體脂計暫時不列入考慮） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ionAir: 瞭解，明天改成吃南瓜或地瓜， ...

[心得] 電鍋減肥餐，南瓜蒸蛋菜單食譜參考 ... 打兩顆蛋，將南瓜泥拌入。 4. ... 來自: 36.235.37.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1512100164.

[心得] 南瓜封蛋簡單有創意的減肥餐菜單參考 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.76.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1516528837.

關於「南瓜減肥PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. Re: [問題] 我這樣減對嗎? - 看板FITNESS。在你開始減肥之前，你需要知道「脂肪」怎麼形成的。

香甜好吃、熱量又低的南瓜，是許多健身部落客、歐美名模喜愛食材之一。除了減重，吃南瓜對身體益處多多，可說是吃1種食材，得到10種好處。

在南瓜減肥ptt這個產品中，有25篇Facebook貼文，粉絲數超過8,436的網紅吳達偉，也在其Facebook貼文中提到，【10/11國慶連假行程】板橋鄉民動起來！

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

地瓜富有相當多的纖維，是維生素A極佳的來源，但吃地瓜究竟有沒有助於減肥， ... 22 F 推pennyea618: 因我查南瓜熱量是地瓜的1/4 不知道是真是假怕吃得太 12/08 07:44.