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低升糖食物有哪些在14種低GI水果推薦和好處,水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...的討論與評價

14種低GI水果推薦:百香果、酪梨、蘋果、香蕉、葡萄柚、莓果、木瓜、櫻桃、水梨、葡萄、聖女番茄、芭樂、奇異果、火龍果。 【延伸閱讀】. >>11 種「瘦身 ...

低升糖食物有哪些在各種食物的GI值與熱量表 - 赫而司專業營養保健品官網的討論與評價

○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加 ...

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